5 minutos en casa, con Jumping Jacks Lo mejor es hacer ejercicio al aire libre. A ser posible rodeado de vegetación, en la montaña o el mar. Pero si por alguna razón no puedes hacerlo fuera de tu casa, un entrenamiento de 5 minutos aumentará tu metabolismo y tu flexibilidad. El jumping jack es un [...]
Hacer ejercicio al aire libre...! Para mi hacer ejercicio al aire, me da mucha satisfacción y ademas tiene muchas ventajas aquí les hablo de algunas de ellas. También te recomiendo esta publicación: "fijarnos pequeñas metas nos ayuda a ejercitarnos mejor." 1-Gratis Como acabo de mencionar, no necesitas pagar para hacer ejercicio [...]
Hacer ejercicios en el gimnasio o hacer ejercicio al aire libre? Estos son algunos de los beneficios de ejercitarte en bicicleta... tu decides! [...]
En esta publicación quería compartir contigo la importancia de usar gafas de sol. Aunque lo pueda parecer, las gafas de sol no son un simple complemento [...]
Con mucho cariño para Yolita... Cuando es mejor hacer ejercicio? Mi querida amiga y suscriptora VIP Yolita, entre otras cosas me hizo esta pregunta a través de mi Área Privada: Cuando es mejor hacer ejercicios por la mañana o por la tarde? Cual beneficia más? Bueno esperaré tu respuesta!! Que tengas un excelente [...]
Bienvenido a mi vida..! Hola mi querido amigo, amiga..¡ Antes que nada, quiero darte las gracias por estar ahí. Tú eres parte de mi vida y contigo ha sido más fácil vivirla, tus bellas palabras transmitiéndome tus buenos deseos y bendiciones hacia mí, me han hecho feliz y me han [...]
Aquí les cuento algunos de los Beneficios de hacer ejercicio al aire libre. Despejas tu mente y además quemas más calorías. Como el cuerpo trabaja más para regular su temperatura interna frente a los elementos, quemarás unas cuantas calorías más en comparación con las que quemarías haciendo ejercicio entre cuatro paredes. [...]
Correr bajo la lluvia..! Quizá quieres realizar deporte al aire libre, pero sé que para hacer deporte no son pocas las excusas que valgan. El mal tiempo es una de las excusas favoritas y no puedes permitir que sea un limitante de tu actividad física. Correr cuando llueve es una actividad muy agradable, [...]
Fíjate pequeñas metas para alcanzarlas mejor. Si nos hemos propuesto correr como modo de mejorar nuestra calidad de vida y vernos mejor físicamente, aquí te traigo algunas ideas para fijarnos pequeñas metas y así comenzar a ejercitarnos sin tener que frustrarnos. 1. Establecer un tiempo. El fijarnos pequeñas metas de tiempo para correr sin [...]
Quieres unos consejos prácticos para comenzar a realizar una actividad física? ¿Por fin vas a empezar..? ¿Quieres comenzar, de una vez por todas, a hacer ejercicio...? ¡Eso es genial! Aquí tienes el impulso que tanto esperabas: Estoy contigo, a tu lado, muy cerca de tí, para darte ánimo y cariño y [...]
