Que satisfacción hacer ejercicio al aire libre…!

Hacer ejercicio al aire libre...! Para mi hacer ejercicio al aire, me da mucha satisfacción y ademas tiene muchas ventajas aquí les hablo de algunas de ellas. También te recomiendo esta publicación: "fijarnos pequeñas metas nos ayuda a ejercitarnos mejor." 1-Gratis  Como acabo de mencionar, no necesitas pagar para hacer ejercicio [...]

By | 2 Noviembre 2016|Categories: Fitness, Salud|3 Comments

Mira lo que te aporta el berro

Mira lo que te aporta el berro Sabias lo que te aporta el berro Es un vegetal que llegó a América del Norte con los inmigrantes europeos. Que es un vegetal atractivamente verde que parece hierba, pero en realidad es un cruce relacionado con la col, rúcula, coliflor y brócoli. Que contiene más [...]

By | 1 Octubre 2016|Categories: Belleza, Salud|2 Comments

Beneficios de ejercitarte en bicicleta

Hacer ejercicios en el gimnasio o hacer ejercicio al aire libre? Estos son algunos de los beneficios de ejercitarte en bicicleta... tu decides! [...]

By | 29 Septiembre 2016|Categories: Fitness, Salud|11 Comments

La importancia de usar gafas de sol

En esta publicación quería compartir contigo la importancia de usar gafas de sol. Aunque lo pueda parecer, las gafas de sol no son un simple complemento [...]

By | 13 Septiembre 2016|Categories: Belleza, Fitness, Humanitaria, Moda, Profesional, Salud|10 Comments

Respuesta para mi querida amiga VIP Yolita… Cuando es mejor hacer ejercicio?

Con mucho cariño para Yolita... Cuando es mejor hacer ejercicio? Mi querida amiga y suscriptora VIP Yolita, entre otras cosas me hizo esta pregunta a través de mi Área Privada: Cuando es mejor hacer ejercicios por la mañana o por la tarde? Cual beneficia más? Bueno esperaré tu respuesta!! Que tengas un excelente [...]

By | 5 Septiembre 2016|Categories: Amigos de Ruddy, Belleza, Dedicatorias, Fitness, Salud|9 Comments

Aquí estoy en exclusiva para ti..!

Bienvenido a mi vida..! Hola mi querido amigo, amiga..¡ Antes que nada, quiero darte las gracias por estar ahí. Tú eres parte de mi vida y contigo ha sido más fácil vivirla, tus bellas palabras transmitiéndome tus buenos deseos y bendiciones hacia mí, me han hecho feliz y me han [...]

Sabes cómo mantener tu cuerpo hidratado?

Sabes cómo mantener tu cuerpo hidratado? Hola amigos, ¿Cómo están? Bueno la cuestión, hablando en serio, es que cuando estés en cualquier ciudad del planeta siempre tienes que estar hidratado, siempre. A veces la humedad de esos cambios climáticos hace que tu cuerpo se deshidrate y tu cuerpo lo único que necesita [...]

By | 16 Agosto 2016|Categories: Belleza, Humanitaria, Salud, Simplemente Ruddy, Tutora|4 Comments

Una rica ducha en agua fría

Refréscate con una rica ducha en agua fría..! Hoy les traigo un post del beneficio de una rica ducha en agua fría y los resultados inmediatos. Lo primero que te hace una ducha de agua fría es que te despierta y te hace reaccionar cargando tu energía. Aunque los mayores beneficios [...]

By | 28 Junio 2016|Categories: Belleza, Salud|4 Comments

Algunos de los Beneficios de hacer ejercicio al aire libre

Aquí les cuento algunos de los Beneficios de hacer ejercicio al aire libre. Despejas tu mente y además quemas más calorías. Como el cuerpo trabaja más para regular su temperatura interna frente a los elementos, quemarás unas cuantas calorías más en comparación con las que quemarías haciendo ejercicio entre cuatro paredes. [...]

By | 12 Mayo 2016|Categories: Fitness, Salud|3 Comments

Corriendo bajo la lluvia

Correr bajo la lluvia..! Quizá quieres realizar deporte al aire libre, pero sé que para hacer deporte no son pocas las excusas que valgan. El mal tiempo es una de las excusas favoritas y no puedes permitir que sea un limitante de tu actividad física. Correr cuando llueve es una actividad muy agradable, [...]

By | 11 Mayo 2016|Categories: Fitness, Salud|5 Comments

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